2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1303 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 104.13g.
아침 식사: ICA Frysta Jordgubbar, Brämhults Apelsinjuice, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, ICA Selection Avokado . 점심 식사: Spaghetti, Extra Jungfruolja, Krossade Tomater (på Burk), ICA Nötfärs 12%. 저녁 식사: Kokt Ägg, Wasa Delikatess Knäckebröd. 간식/기타: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Choklad Bitar, Keso, Marabou Mjölkchoklad . 더보기
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350 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 19 분, Apple Health - 23 시간 41 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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