Raukin님의 저널, 2020년 03월 3일

2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.5 kg 지금까지 감소한: 35.5 kg. 남은양: 21.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:

609 kcal

지방: 36.50g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 17.52g. 아침 식사: Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла. 점심 식사: Капучино, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, Морковный Салат. 더보기

781 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기

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