2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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4557 kcal
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지방: 109.07g | 단백질: 348.19g | 탄수화물: 538.43g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Great Value Raisins, Smucker's Sweet Orange Marmalade, True Nutrition Karboload - Watermelon, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Zucchini, Wegmans Organic Carrots, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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