2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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2601 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 125.50g | 탄수화물: 323.52g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: キャベツ炒め, ブロッコリ, たまごやき, 豚肉炒め, 赤飯, ご飯. 간식/기타: キリンビール 氷結レモン, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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1641 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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