2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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2111 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 131.10g | 탄수화물: 294.53g.
아침 식사: Ener Bio Pikanter Veggie-Snack, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral. 점심 식사: Barilla Vollkorn Spaghetti, Orangen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bio Vollkornspaghetti . 저녁 식사: Kirschtomaten, Top Mare Forellen-Filets, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. 간식/기타: Ener Bio Caffe Latte, Hafervoll Flapjack Banane-Protein. 더보기
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3263 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 노르딕 워킹 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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