jam_lg님의 저널, 2020년 03월 1일

Очередная "сладкая суббота" привела к срыву в воскресенье. Пока не Научилась я чит милам, вместо этого получается чит дей переходящий в крепкий зажор - и блины и шоколад и Брауни и кофеты. Ну и на следующий день конечно надо бы выбросить все остатки, но я этого не сделала. В следующий раз надо лучше планировать день в который впишется чит мил. А пока с новыми силами в новый месяц и усердный дефицит и тренировки.
63.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 7.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
1446 kcal 지방: 59.92g | 단백질: 95.28g | 탄수화물: 133.80g.   점심 식사: Дикси Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Roi Thai Кокосовое Молоко, ВкусВилл Треска Филе. 저녁 식사: Starbucks Брауни. 간식/기타: Пятерочка Банан, Заречное Творог 5%,  Грушевая запеканка, Рот Фронт Птичье Молоко. 더보기
1441 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
주 7 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


jam_lg님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유