Очередная "сладкая суббота" привела к срыву в воскресенье. Пока не Научилась я чит милам, вместо этого получается чит дей переходящий в крепкий зажор - и блины и шоколад и Брауни и кофеты. Ну и на следующий день конечно надо бы выбросить все остатки, но я этого не сделала. В следующий раз надо лучше планировать день в который впишется чит мил. А пока с новыми силами в новый месяц и усердный дефицит и тренировки.
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
|
1446 kcal
|
지방: 59.92g | 단백질: 95.28g | 탄수화물: 133.80g.
점심 식사: Дикси Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Roi Thai Кокосовое Молоко, ВкусВилл Треска Филе. 저녁 식사: Starbucks Брауни. 간식/기타: Пятерочка Банан, Заречное Творог 5%, Грушевая запеканка, Рот Фронт Птичье Молоко. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|