Jon Grant님의 저널, 2020년 03월 3일

2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.4 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg. 남은양: 13.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:

127 kcal

지방: 7.92g | 단백질: 6.28g | 탄수화물: 5.00g. 점심 식사: Pick n Pay Avocado Hummus. 간식/기타: Berocca Effervescent Tablet. 더보기

2587 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Jon Grant님의 체중기록