2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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2133 kcal
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지방: 97.17g | 단백질: 228.63g | 탄수화물: 97.47g.
아침 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 고추가루, 샘표 진간장, 청정원 굴소스. 점심 식사: 양배추, 당근. 저녁 식사: 사조 살코기 플러스참치 안심따개, 달걀, 닭가슴살. 간식/기타: 달걀, 식초, 달걀, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 차전자피, Bob's Red Mill 코코넛가루, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 차전자피, 달걀, 코코넛오일, 식초, Bob's Red Mill 베이킹파우더. 더보기
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1705 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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