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Gestern Abend im Sport gewesen und abends viel getrunken. Mal sehen ob heute Abend wieder der Muskelkater kommt. Habe extra noch Fitness gemacht, aber bin echt untrainiert
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73.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1357 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 137.73g.
점심 식사: Knorr Frühlingssuppe. 저녁 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Lauch, Chicoree, Rama Cremefine 7%, Parmesan (Gerieben), Rotbarsch, Gaggli Frischeier Faden-Nestchen. 간식/기타: Erdnüsse, Kaufland Apfelmus, Punica Kesse Kirsche. 더보기
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2160 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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