2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1263 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 96.28g | 탄수화물: 124.35g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Moser Roth Orange Mandel, Банан, Замороженная Малина, Замороженная Вишня, Замороженная Черника, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Запеченные или Жареные Креветки, Приготовленный Лосось, Рис с Овощами, Запеченные или Жареные Креветки, Приготовленный Лосось, Рис с Овощами. 저녁 식사: Hofmaier Kochschinken, Авокадо, Aldi Paprika, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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