2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1567 kcal
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지방: 65.29g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 173.04g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Sirius Camembert, Billa Vollkornbrot, Butter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Espresso, Marmelade, Spitzpaprika, Brunch Kräuter. 점심 식사: Eisbergsalat, Iglo Cremespinat Fix & Fertig, Kaspressknödel. 저녁 식사: Alnatura Gemüsebrühe, Clever Backerbsen, SPAR Himbeeren Tiefgekühlt, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, SPAR Skyr, Granola, Espresso. 간식/기타: Feldbacher Zwieback, SPAR Orangen, Espresso. 더보기
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1960 kcal
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운동:
Krafttraining - 1 시간, Ergometer - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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