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So lass ich mir das gefallen!
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94.2 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1588 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 72.67g | 탄수화물: 184.26g.
아침 식사: Schokomüsli+Haferflocken, Milch 1,5%. 점심 식사: Power System High Protein Bar Schoko, Bon-Ri Parboiled Reis, Hähnchenbrustfilet, Margarine, Weißes Mehl, Milch 1,5%, Zucchini, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda. 간식/기타: Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Banane. 더보기
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2888 kcal
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운동:
승마 - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Ich hab grade mein Zielgewicht geändert, mit 87,7kg bin ich aus dem adipösen Bereich raus und "nur noch" übergewichtig.
2020년 03월 3일 작성이: Multigirl80
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Läuft bei dir 👍ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋🏻♀️
2020년 03월 3일 작성이: kirchgellersen
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Super und einen schönen Tag 🙋♀️🍀
2020년 03월 3일 작성이: Franzi 55
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2020년 03월 3일 작성이: ~Memory~
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Moin liebes Multigitl 😊 ich mir auch, hatte die gleiche Menge Minus heute wie du...reichen wir uns virtuell das Händchen
2020년 03월 3일 작성이: Pinguin1512
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2020년 03월 3일 작성이: Multigirl80
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