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В вск была роскошная силовая, после которой пн был крайне ощутим🤭😊
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81.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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782 kcal
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지방: 24.65g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 83.44g.
아침 식사: Йогурт Домашний, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Корица, Маруся Творог 5%. 점심 식사: Брокколи на Пару, Салат Овощной. 저녁 식사: Салат Овощной. 간식/기타: Йогурт Домашний, Морковь, Апельсин. 더보기
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2575 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 로잉 - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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