2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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933 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 53.35g | 탄수화물: 74.50g.
아침 식사: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные. 점심 식사: Уха. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Яичница. 간식/기타: Ферреро Раффаэлло, Красное Яблоко. 더보기
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2052 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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