2013년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 9일:
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2365 kcal
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지방: 130.33g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 180.25g.
아침 식사: Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata, Mamão. 점심 식사: Coca-Cola Zero (Lata), Batata Frita Média, Cheese-Salada. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Chocooky Sabor Baunilha. 간식/기타: Angus Premium Dijon. 더보기
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2740 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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