2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
|
2350 kcal
|
지방: 62.73g | 단백질: 127.05g | 탄수화물: 334.45g.
아침 식사: Изюм в Шоколаде, Красное Яблоко, Сахарный Песок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кетчуп, Верный Хлеб Питерский, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. 점심 식사: Красное Яблоко, Mission Deli Тортилья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Рот Фронт Ромашка, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Морковь по-Корейски, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Яблоко, Гороховый Суп. 간식/기타: Малиновое Варенье, Свитлогорье Творог 2%, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|