Winanda!님의 저널, 2020년 03월 3일

*gewicht van gisteren
48.9 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
2076 kcal 지방: 58.11g | 단백질: 190.91g | 탄수화물: 181.67g.   아침 식사: Jumbo Magere Melk, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Milbona Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water. 점심 식사: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, AH Biologisch Hennepzaad, Amstelveld Meergranenbolletjes, Gesneden, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 저녁 식사: AH Geschoonde Spruitjes, Jumbo Prei Fijngesneden, Portion Frost Diepvries Biefstuk, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Beemster Belegen (Markt), Holland & Barrett Pompoenpitten, Alesto Jumbo Pelpinda's, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
주 0.1 kg 감소하기

9명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Winanda!님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유