2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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2546 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 407.28g.
아침 식사: Maggi Couscous Curry, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce, Kuchen, Mohnzopf. 점심 식사: Spaghetti Trocken, HAK Italienische Gemüse Bolognese. 더보기
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3484 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 출근 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 11 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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