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Computer finally back on track, had to install new hard drive. Was able to sneak in a few minutes at the office to at least keep my food journal current. Glad to get back to journaling.
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118.0 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 22일:
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1510 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 148.78g | 탄수화물: 131.51g.
아침 식사: sugar free apricot preserves, coffee, Vanilla Soy Slender (1 c), Nature's Pride Whole Wheat Bread, whey protein powder, MaraNatha Almond Butter (2T). 점심 식사: carrots, asparagus, roasted chicken. 저녁 식사: Olive Oil Mayonnaise, tuna, Nature's Pride Whole Wheat Bread. 간식/기타: activia vanilla yogurt, apple. 더보기
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3481 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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