2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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774 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 39.59g | 탄수화물: 86.78g.
점심 식사: 泡茶, 波仔 皮蛋鹹瘦肉粥, 炒生菜, 中式腸粉, 蝦餃, 燒賣. 저녁 식사: 洋蔥, 牛排. 간식/기타: 羅東鎮農會 養生杏仁奶, Tree Top 蔓越莓綜合果汁, 咖啡, 聖安娜 香蕉毛巾蛋糕. 더보기
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1409 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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