2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1178 kcal
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지방: 32.52g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 145.61g.
아침 식사: Шармель Пастила, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Greenfield Зеленый Чай, Тануки Авокадо Ролл, Тануки Каппа Ролл, Тануки Калифорния. 저녁 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. 간식/기타: Диетическая Творожная Запеканка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
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1991 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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