2010년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 43.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 22일:
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2792 kcal
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지방: 110.48g | 단백질: 95.09g | 탄수화물: 358.09g.
아침 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Natural Colby & Monterey Jack Chunk Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Coffee (Brewed From Grounds), White Cake Donut - Cherry Iced, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. 점심 식사: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Homestyle Chili, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: dried pineapple, vanilla yogurt raisins. 더보기
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4879 kcal
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운동:
숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 4 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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