2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 70.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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3530 kcal
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지방: 63.64g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 669.45g.
아침 식사: Oranges, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 점심 식사: White Bread , Spinach , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Baked or Broiled Cod, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Red Delicious Apples, Pears, Pineapple Juice, Granny Smith Apples. 간식/기타: LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste), White Bread. 더보기
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2406 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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