2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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1290 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 133.84g.
아침 식사: Fully Cooked Bacon, Coffee with Milk, grilled tomatoes, Multigrain Bread, Poached Egg, Robin Hood Large Flake Oats, Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar. 저녁 식사: Great Value Chick Peas (No Salt Added), Rickard's Red Beer, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cabbage, Carrots, Celery, Cauliflower, Pork Sausage (Cooked), Onions, Mushrooms. 간식/기타: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Werther's Original Hard Candy (1), Lindt Swiss Classic. 더보기
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3657 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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