2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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660 kcal
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지방: 23.24g | 단백질: 69.81g | 탄수화물: 41.35g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 점심 식사: Taioba, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Suco de Limão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Café Brasileiro Café, Queijo Branco. 더보기
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2236 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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