2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
|
2467 kcal
|
지방: 63.31g | 단백질: 159.65g | 탄수화물: 232.31g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム. 점심 식사: ローソン サラダチキンハーブ, ランチパック ハムマヨネーズ. 저녁 식사: ミニトマト, 芋焼酎, 芋焼酎, ベビーリーフ, ご飯, 鶏の胸肉, AJINOMOTO エビシューマイ. 간식/기타: キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, ローソンセレクト サラダチキンスティック(バジル). 더보기
|
|
1676 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 31 분, 휴식 - 16 시간 59 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|