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42.9 fat
43.1 water
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139.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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3985 kcal
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지방: 296.77g | 단백질: 184.17g | 탄수화물: 150.94g.
아침 식사: Cento Diced Hot Cherry Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Fruit Salad, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tone's Cayenne Pepper, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Stevia, Cinnamon. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Muenster Cheese, Chicken Nuggets, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Lettuce, Breakfast Casserole. 더보기
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4428 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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