|
Pesagem ao acordar, 9 horas em jejum. BF: 20.3%, M: 39.3%
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
|
2949 kcal
|
지방: 80.86g | 단백질: 166.98g | 탄수화물: 400.79g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Banana Prata, Gengibre, Manicrem Pasta de Amendoim Integral. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado. 저녁 식사: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Aurora Batata Palito, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 더보기
|
안정된 체중
|