2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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1582 kcal
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지방: 70.31g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 179.86g.
아침 식사: Bacche di Goji, Rodopi Yogurt Greco Bianco 0%, Mandorle, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%. 점심 식사: Pane Integrale al 100%, Pecorino Minipecorino Senese, Riso Basmati, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. 저녁 식사: Oromare Sardine all'olio di Semi di Girasole , Avocado, Pane Integrale al 100%. 간식/기타: Banana, Mela. 더보기
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1946 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 35 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 스텝퍼 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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