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iuromas
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2020년 03월 2일
iuromas님의 저널, 2020년 03월 2일
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2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg
지금까지 감소한:
8 kg
.
남은양:
20 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 2일:
950 kcal
지방: 27.00g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 106.95g.
아침 식사:
Американо, Конверты с Творогом и Сыром .
점심 식사:
Котлеты из Филе Бедра Курицы с Овсянкой , Картофель Отварной.
저녁 식사:
Творожное Желе с Персиком и Кокосом, Yan Сок Томат с Мякотью, Морковь.
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1186 kcal
운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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