|
на 1500 калорий вес стоит месяц. Нагрузка на силовых максимальная, кардио 2 р в неделю по часу. 🤔. что ж я за дюймовочка такая, видимо худеть опять на 1300, хотя я противник таких низких калорий.
|
53 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
|
1515 kcal
|
지방: 73.83g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 154.35g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Холодный Кофе со Сливками, Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Блинчики с Курицей, Грибами и Сыром. 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Арахис, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Куриные Маффины. 저녁 식사: Холодный Кофе со Сливками, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. 간식/기타: Кефир 2,5%, Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. 더보기
|
안정된 체중
|