2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
|
1380 kcal
|
지방: 40.64g | 단백질: 110.17g | 탄수화물: 146.52g.
아침 식사: Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Коричневый Рис, Печень Свиная, Болгарский Перец. 저녁 식사: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Фасоль (Консервированная). 간식/기타: Сырко Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Чистая Крупа Геркулес, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Campina Сливки Порционные, Яблоко. 더보기
|
|
1876 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|