2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1387 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 97.57g | 탄수화물: 105.39g.
아침 식사: Coffee with Milk, Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Stute Diabetic Strawberry Jam, Livlife Bread, Coffee with Milk, Smooth Peanut Butter . 저녁 식사: Anchor Spreadable Butter, Cucumber (with Peel), Tesco British Celery Sticks, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Cauliflower , Onions , Tesco Organic Extra Virgin Olive Oil, Tesco British Celery Sticks, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Morrisons British Chicken Breast Fillets, Tesco Red Pepper, Garlic , Salt, Black Pepper. 간식/기타: Navels Oranges. 더보기
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203 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 5 분, 운전 - 20 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 스쿼트 - 1 분, Samsung Health - 23 시간 23 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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