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Pesagem da semana: +0,4kg 😩 março será diferente e tudo voltará aos eixos 🙏🏻🙏🏻
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73.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1195 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 71.61g | 탄수화물: 150.79g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Light, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Light, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Mamão Formosa. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Juréia Pepino em Conserva, Quero Molho de Mostarda, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Bimbo Rap10 Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Parmalat Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 간식/기타: Maçãs Fuji, Jasmine Açúcar Mascavo, Banana Prata, Goiaba. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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