2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1224 kcal
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지방: 41.78g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 164.57g.
아침 식사: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Heinz British Style Beans, Dempster's Multigrain Bread. 저녁 식사: Compliments Prepared Mustard, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Compliments Vegetable Mix For Soup, Zucchini, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Mushrooms, Fried Pork Chop. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3540 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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