2013년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 9일:
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2504 kcal
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지방: 89.08g | 단백질: 143.63g | 탄수화물: 287.03g.
아침 식사: Jordgubbssylt, All Bran Regular, Cod Liver Fish Oil, ekstra lett melk, Plain Yogurt. 점심 식사: Golden Delicious Apples, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Rapeseed Oil, Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Spaghetti Fullkorn. 간식/기타: Blueberry Muffins, Makrell i tomat, Multigrain Bread, Golden Delicious Apples, Bjørnebær, rå, Kesam Vanilje, Bananas. 더보기
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3129 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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