2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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2723 kcal
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지방: 79.89g | 단백질: 150.16g | 탄수화물: 304.25g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: ランチパック ランチパック たまご, ローソン サラダチキンハーブ. 저녁 식사: 芋焼酎, ご飯, おでん. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ブルボン ミニビット アーモンド, 桜餅, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン. 더보기
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1635 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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