2013년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 9일:
|
2268 kcal
|
지방: 180.66g | 단백질: 127.61g | 탄수화물: 38.08g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), 3.6-4% Old Fashioned Milk, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Vivani 85% Cacao Chocolate, Creamed Spinach, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
|
|
2513 kcal
|
운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 45 분, 앉아있기 - 4 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|