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Vormittags Sport im Studio, dann ausgeruht. 9.30 / 13.30/ 16.00 /19.00 Nachmittags zwei kl. Stück Kuchen. Leicht über dem Budget.
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105.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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1447 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 144.97g.
아침 식사: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Lidl Kartoffelbrötchen. 점심 식사: Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Alpro Joghurt Natur mit Hafer, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). 저녁 식사: Delique Joghurt Salat Dressing, Zucchini-Hackfleisch-Topf, Salatgurke. 간식/기타: Low carb Zucchini Kuchen. 더보기
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안정된 체중
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