|
В общем буду потихоньку поднимать свой калораж с 1200 до 1700, а затем снова на 1200, начинаю уже сегодня ✌️
Пожелайте удачи и дай Боженька чтобы привесов не было
|
62 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
|
1307 kcal
|
지방: 50.75g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 152.06g.
아침 식사: Zero Джем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Котлеты из Индейки. 간식/기타: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Dirol White Мята без Сахара, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 더보기
|
안정된 체중
|