2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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213.7 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 63.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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2825 kcal
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지방: 158.11g | 단백질: 96.69g | 탄수화물: 245.22g.
아침 식사: REWE Feine Welt Kodiak Wildlachs, Kim Sahne Meerrettich, Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Ofterdinger Frischer Gurkensalat, Meerrettichsoße, Bofrost Rahmkohlrabi, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bofrost Tafelspitz, Semmelknödel. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Schlagsahne, Cappuccino. 더보기
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8403 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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