|
Объёмы стоят уже 4 недели. Калораж увеличиваю, вес немного уходит. Поставила планку 55 кг, но достигну или нет мне уже не важно.
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
|
1878 kcal
|
지방: 70.38g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 205.79g.
아침 식사: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Укроп Блины на Молоке 2,5%, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. 저녁 식사: Grizzly Nuts Кешью Крем с Кокосовой Пастой, Огурец (без Кожуры), Цикорий, Каравай Хлеб Фермерский, Яйцо, Помидоры. 간식/기타: Zuegg Конфитюр из Черешни Экстра, Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Домик в деревне Творог 9%, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|