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1 марта 81,8... Надо лучше следить за питанием 🥺
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81.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1057 kcal
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지방: 27.59g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 120.27g.
아침 식사: Петрушка, Йогурт Домашний, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Йогурт Домашний, Кудесница Мука Овсяная, Овсяные Отруби, Яйцо. 점심 식사: Салат Овощной, Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Шампиньоны, Яичный Белок, Лук. 간식/기타: Грейпфрут, Йогурт Домашний. 더보기
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2988 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 55 분, 로잉 - 25 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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