iuromas님의 저널, 2020년 03월 1일

2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 20.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:

1026 kcal

지방: 23.37g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 140.65g. 아침 식사: Конверты с Творогом и Сыром , Американо. 점심 식사: Картофель Отварной. 저녁 식사: Куриный Рулет с Сыром, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Пекинская Капуста, Творожное Желе с Персиком и Кокосом. 간식/기타: Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Коровка из Кореновки Щербет Клубника. 더보기

345 kcal

운동: 운전 - 30 분, 요리 - 30 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기

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