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iuromas
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2020년 03월 1일
iuromas님의 저널, 2020년 03월 1일
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2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.7 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
20.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 1일:
1026 kcal
지방: 23.37g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 140.65g.
아침 식사:
Конверты с Творогом и Сыром , Американо.
점심 식사:
Картофель Отварной.
저녁 식사:
Куриный Рулет с Сыром, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Пекинская Капуста, Творожное Желе с Персиком и Кокосом.
간식/기타:
Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Коровка из Кореновки Щербет Клубника.
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345 kcal
운동:
운전 - 30 분, 요리 - 30 분, Samsung Health - 23 시간.
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