2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1102 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 67.38g | 탄수화물: 130.74g.
아침 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка с Манкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай. 점심 식사: Блины. 저녁 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Перекресток Багет Французский, Русское Море Сёмга Малосоленая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
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2403 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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