2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
|
1786 kcal
|
지방: 65.52g | 단백질: 104.04g | 탄수화물: 228.24g.
아침 식사: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красное Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Першинский Творог Обезжиренный , Окей Груша Конференс, Магнит Банан. 점심 식사: Теремок Кофе Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Лента Сырники Домашние, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. 저녁 식사: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Достаевский Пицца Сырная на Тонком Тесте. 간식/기타: Зефир, Русский Холод Пломбир . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|