2013년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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203.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 98.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 8일:
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1883 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 96.53g | 탄수화물: 270.39g.
아침 식사: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate. 점심 식사: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Ensure Ensure Clear. 저녁 식사: Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Strawberries, Ice Cream. 더보기
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6124 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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