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pra quem se pesou no quarta de cinzas e tava com 67kg... devagar vamos voltando à rotina 💪
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63.4 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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1429 kcal
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지방: 101.84g | 단백질: 92.01g | 탄수화물: 40.66g.
아침 식사: Piá Nata, Bolo de amendoim, Ovo. 점심 식사: Abobrinha, Sadia Bacon em Cubos, Repolho Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Hambúrguer de frango com bacon. 저녁 식사: Vale Fértil Pepino em Conserva, Perdigão Salame Defumado, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alcatra. 간식/기타: Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado, Abacate. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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