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so kann es gerne weiter gehen.
Da wir heute Abend mit Freunden Essen gehen, habe ich gedacht ich wiege mich lieber vorher😁
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66.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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3250 kcal
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지방: 165.67g | 단백질: 129.72g | 탄수화물: 244.12g.
아침 식사: Kamps Mehrkornbrötchen, Buko Balance, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. 점심 식사: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knorr Blumenkohl Broccolicreme Suppe. 저녁 식사: Speiseeis, Confiserie Firenze Gefüllte Schokoladen Muffins, Riesling, Garnele, Jakobsmuscheln, Dillsoße, Kroketten. 간식/기타: Erdnüsse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Babybel Mini Babybel. 더보기
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2117 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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