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Wieder extrem Muskelkater von Donnerstag...
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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1196 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 31.97g | 탄수화물: 138.72g.
아침 식사: Honig, Obstsalat, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. 저녁 식사: Paprikawurst, Salami, REWE Leberwurst, Vollkornbrot, Möhren, Gewürzgurken, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Florette Feldsalat , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Knorr Salatkrönung Küchenkräuter . 간식/기타: Cocktailtomaten, Buttercremetorte. 더보기
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2193 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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